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La Journée du sommeil pour mieux préparer ses nuits
Si vous avez du mal à vous endormir, que vous vous réveillez plusieurs fois dans la nuit ou que votre sommeil est de mauvaise qualité, vous faites sans doute partie des 20 % de Français qui souffrent d’insomnie. Dans de nombreux cas, l’insomnie est simplement due à de mauvaises habitudes de vie. Ça tombe bien, pour mieux préparer vos prochaines nuits, aujourd’hui c’est la Journée du sommeil.
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